Şok Diyetlerden Kaçının!

Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler gazetelerde, dergilerde, internet sayfalarında, televizyonda ve daha pek çok yerde karşımıza sık sık çıkan diyetleri gazete uygulayabiliyorlar.

 

KİLO VEREYİM DERKEN SAĞLIĞINIZI BOZMAYIN!  Fazla kilolarınızı kaybederken, sağlığınızı da kaybetmeyin!

Bu diyetler genellikle kişileri başlangıçta çok memnun ediyor; çünkü uygulayan kişiye çok hızlı bir şekilde kilo verdiriyor. Ama bu verilen kilolar fazlasıyla geri alınıyor malesef.Bu tarz diyetler çok düşük enerji içerdiği için biz bu diyetlere ŞOK diyetler diyoruz.

Örnek vermek gerekirse: Karbonhidrat Diyeti, Manken Diyeti, Ev Kadını Diyeti, Lahana Diyeti, Maydanoz sapı diyeti, Kalça incelten diyet, Şifalı Otlar Diyeti şeklindeki diyetler Bunlar piyasada dolaşanların sadece çok küçük bir kısmı. Tüm bu şok diyetlerin ortak özelliği Sağlıksız olmaları ve pek çok hastalığa sebebiyet vermeleridir. Şok diyetler aslında düşünüldüğünden çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte bu yüzden; diyeti mutlaka Diyetisyen planlamalı diyoruz.

Bu tarz ŞOK diyetlerin ortak özellikleri nelerdir?

  • Bireye özgü değildir.
  • Kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden sihirli – şok diyetlerdir.
  • Kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılmayan ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ diyetlerdir.
  • Monoton ve can sıkıcıdır.
  • Kişiye Yeterli ve Dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmaz.
  • Gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına neden olabilir (özellikle diüretik ilaçlar kullanımıyla).

Peki; Bu diyetleri uygulayan kişilerde ne gibi sağlık sorunları görülebilmektedir?

  • Baş ağrısı, sinirlilik
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Yorgunluk, uyuşukluk hali
  • Kalp çarpıntıları
  • Hipotansiyon (Düşük tansiyon)
  • Bulantı, kusma
  • Kabızlık, Diyare (İshal)
  • Karında şişkinlik
  • Safra taşları
  • Bayanlarda Menstrüasyon düzensizliği
  • Soğuğa karşı duyarlılık
  • Kuru cilt
  • Saç dökülmesi
  • Vücutta elektrolit dengesizliği
  • Yüksek Kolesterol
  • Ürik asit düzeyinde yükselme

Sağlıklı ve Formda Kalın…


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>