YEMEK YEMEYİ HAYATINIZIN MERKEZİNDEN ÇIKARTIN. Kendimize yeterli zaman ayıramaz olduk. Günler, haftalar, aylar birbirini hızla kovalarken biz kendimizi unuttuk
DOĞRU PLANLANMIŞ DİYET BİZİ HASTALIKLARA KARŞI KORUR. Doğru planlanmış diyetler metabolizmamızı zayıflatmadığı için hastalıklara karşı dirençsiz kalmayız.
Diyet yapmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak zayıflamak isteyen herkesin dileğidir.Diyet yaparken doğru sandığımız 7 yanlışı İpek Ağaca açıklıyor.
İDEAL KİLONUZDA MISINIZ?Bir kişinin ideal kilosunda olup olmadığını anlamak için bazı başlıca kriterlere bakmak gereklidir.
BESLENME DURUMU FARKINDALIĞI TESTİ- Sağlıklı Beslenip beslenmediğinizi mi merak ediyorsunuz? O halde aşağıdaki soruları yanıtlayın ve kendinizi test edin.
Metabolizma Hızı nedir?Bazal metabolizma hızı(BHM), fiziksel olarak tamamen dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır.
Fazla kiloları kış aylarında çözmeye başlayalım.Kışın soğuk günlerinde kalın ve bol kazaklarımızın içerisinde fazla kilolarımızı görmezden gelebiliyoruz
Her birey aynı diyeti uygulayabilir mi? TABİKİ HAYIR! 'Kişiye ÖZEL' diyetin farkını daha iyi anlamanız için sizlere birkaç örnek vermek istiyorum:
Sağlığınızı bozmak istemiyorsanız diyeti bu işin uzmanına bırakın ve Diyetisyenin planlamadığı bir diyeti asla uygulamayın. 'SİZE ÖZEL' planlanan diyet programı için Diyetisyen yardımı alın.
Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler gazetelerde, dergilerde, internet sayfalarında, televizyonda ve daha pek çok yerde karşımıza sık sık çıkan diyetleri gazete uygulayabiliyorlar.
