DEPRESYON

Depresyon, yalnızca kötü bir ruh halinden ibaret değildir. Depresyon uzun süreli veya sürekli devam eden üzüntü, değersizlik hissi ile eskiden keyif alınan aktivitelere ilgi duymama şeklinde belirir. Hem ruhsal, hem bedensel belirtileri olan bu duygu durum sorunu, terapi yoluyla atlatılabilir.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Eğer 2 haftadan uzun bir süredir kendinizi üzgün, mutsuz veya kötü hissediyorsanız veya normalde keyif aldığınız aktivitelerden keyif almıyorsanız o zaman depresyonda olabilirsiniz. Elbette herkes zaman zaman kendisini yukarıda belirtilen şekilde hissedebilir ve depresyonda olduğu anlamına gelmez. Fakat depresyon belirtileri ve semptomları aşağıdaki gibidir:

  1. Suçluluk, sinirlilik, mutsuz, özgüven eksikliği, umutsuzluk, üzüntü, karar vermede zorluk yaşama, hayalkırıklığı duyguları,
  2. “Değersizim”, “Başarısızım”, “Herşey benim suçum”, “Hayat yaşamaya değmez” gibi düşünceler,
  3. Yorgunluk, baş ağrıları, uyku sorunları, iştahta değişiklik, kilo alma veya verme, kolay hastalanma ve kas ağrıları gibi fiziksel belirtiler

Depresyon kişiyi aynı zamanda doğru olmayacak boyutta çaresizlik ve ümitsizlik düşüncelerine kaptırabilir. Kişi, ailesinden ve arkadaşlarından kendini soyutlayarak giderek izole yaşama eğiliminde olabilir. Kimi zaman depresyon, üzüntü ve içekapanıklık yerine öfke patlamaları ve sinirlilik şeklinde ortaya çıkabilir. Bu tip durumlarda destek almak zor gelse bile, psikolojik terapi yoluyla zamanla kişi kendini daha iyi hissedebilir ve depresyonu atlatabilir. Depresyonda olan kişinin bir uzmana danışmadan kendi başına ilaç alıp kullanması son derece yanlış ve tehlikelidir.

Depresyon Teşhisi ve Tedavisinde Kullanılan Yöntemler Nelerdir?

Depresyon için en etkin ve kanıtlanmış terapi modelleri, Bilişsel davranışçı terapi (kognitif terapi) ve farkındalık bazlı kognitif terapidir. Bilişsel davranışçı terapi, kişinin işlevsel olmayan duygu ve davranışlarını inceleyerek, ortaklaşa bir çalışma ile, kişiye destek sağlar. Farkındalık bazlı kognitif terapi ise, postmodern terapi modelleri arasında bir yaklaşım olup, depresyon yaşayan kişinin duygularıyla ve deneyimleriyle ilişkisini inceleyerek daha çok kendini anlama, kabul etme ve buna göre davranma ilkesinde bir yaklaşımdır. Bu iki yaklaşım başta İngiltere olmak üzere çoğu Avrupa ülkelerinde depresyon yaşayan kişiler için tavsiye edilen terapi modelleridir.

Depresyon Tedavisi Hakkında Detaylı Bilgi ve Randevu için Bizimle İletişime Geçin!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>