Çocuklarda Su Tüketimi

 

Su çok özel bir içecektir ve yeterisz tüketimi kısa sürede negatif sonuçlar doğurabilir.Yeterli su içme miktarına dair birçok öneri ileri sürülmektedir.

Bu anlamda Amerika’da çocuk ve gençleri kapsayan bir çalışma yapılmıştır.Çalışmaya 2 ila 19 yaş arası 3978 kişi katılmıştır.Dört farklı su miktarı alınmıştır(musluk/şişe suyu,yemeklerin suyu,tüm içecekler,besleyici içecekler-süt,meyve suyu gibi).Sonuçlara göre tüm yemeklerden,içeceklerden ve içme suyundan gelen miktarlar sırayla 5.9 bardak,6.8 bardak ve 10.1 bardak olarak saptanmıştır.

Genelde kızların erkeklere nazaran daha az su tükettiği saptanmıştır.Ayrıca yaş büyüdükçe içme suyu miktarı fazla olan çocukların yüksek kalorili yiyeceklerden daha az yediği bulunmuştur. Kısacası sormamız gereken soru şu: Çocuklarımız yeterli miktarda su içiyor mu? Genelleme yaparsak ülkemizde su tüketme alışkanlığı fazla gelişmemiştir ve ne yazıkki bilinçlerdirme konusunda eksiğiz.Bu abğlamda çocuklarımıza meyvelerin suları yerine kendisini yedirmeli,asitli içecekler yerine süt,ayran gibi besleyici içecekler içirmeli ve günlük su tüketimine dikkat etmeliyiz

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>