Çocuğunuzu Suluksuz Yollamayın!

 

Çocuğunuzun beslenme çantasına ne koyarsanız koyun; çantanın içine içi dolu bir su şişesi koymayı veya çocuğunuzu her gün dolu bir suluk ile okula yollamayı ihmal etmeyin

 

Çocuğunuzu yanına su koymadan okula yollamayın. Çocuklar okulda bulundukları süre boyunca su içmeyi unutabilirler. Okulda, çocuğa su içmeyi hatırlatacak ve ona yardımcı olacak biri genellikle yoktur. Ama siz beslenme çantasına su koyarsanız (ya da çocuğunuzu her gün suluk ile okula yollarsanız) çocuk su şişesini gördükçe hatırlayabilecek ve su tüketimi gerçekleşecektir. Çocuklarda su tüketimi çok önemlidir

Okulda sürekli hareket halinde olan çocuk terlemekte, mineral ve su kaybetmektedir. Vücudun kaybettiği sıvının yerine konulması sağlık açısından büyük önem taşır.Özellikle yaz aylarında su ve mineral kayıpları daha da fazla olmaktadır.

 

Çocuğunuza su içme alışkanlığı kazandırın.Çocuğunuz nekadar su tüketmeli?1-yaş üzerindeki çocukların ortalama günde 1-1.5 litre su tüketmesi gerekir. Bu miktara ulaşmak için; çocuğunuzun gün içerisinde, yani okulda da su içmesini sağlamak çok önemli. Ona su içmesi gerektiğini hatırlatın, suyun sağlık için çok önemli olduğu üzerinde konuşun.

Tıpkı sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılması gerektiği gibi su içme alışkanlığı da çocuklukta kazanılabilmektedir.Su içme alışkanlığı kazandırmak, tıpkı beslenme alışkanlığı kazandırmak kadar önemli. Çocuğunuzun su içmesini sağlamak için onun sevdiği, onun beğendiği bir suluk satın alabilirsiniz. Ama suluğu satın alırken içinin plastik, vb. maddelerden oluşmadığından emin olun.

İçi cam olan suluklardan almanız daha sağlıklı olacaktır. Böylece suyun tadını değiştirmeyecek, ayrıca suyun içine herhangibir kimyasal madde karışmasını da engellemiş olacaksınız.Bir dikkat edilmesi gerekn konu da; suluktaki suyun hergün değiştirilmesi gerektiği. Suyun günlük ve taze olmasına da dikkat ediniz.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>